Dein Wohlfuehl Kursplan
Julia Tarabeh
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Herzlich Willkommen im Team
Nadine Schmitt
Yogalehrerin
Ich bin Nadine, Yogalehrerin vor allem aber auch immer Yogaschülerin aus Leidenschaft.
Mit mir kannst Du immer mittwochs von 18:30 bis 19:45 Uhr Anusara Elements™ Yoga im Wohlfuehlraum praktizieren: Anusara bedeutet „dem Herzen folgen“ und/oder „im Fluss sein“. Anusara Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga.
Meine Yogaklassen sind mal kraftvoll-energetisch, dynamisch-fließend oder auch sanft-meditativ. Durch die Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga findest Du die für Dich und Deinen Körper individuelle, optimale und stimmige Ausrichtung/Form. Die lebensbejahende Philosophie des Tantra Yoga, auf welcher Anusara Yoga basiert, unterstützt uns sowohl auf der Matte als auch im Alltag. Jede Anusara Klasse hat ein Herzthema, welches in die Stunde verwoben und so erfahrbar gemacht wird. So wird ein Praktizieren von innen nach außen ermöglicht.
Aufgrund der Ausrichtungsprinzipien sind Anusara Elements™ Yogaklassen auch für (Wieder-) Einsteiger*innen geeignet.
Lydia Brandt
Physiotherapeutin / Rückbildung
Ich bin Lydia und halte ab April 2023 Rückbildungskurse im Wohlfuehlraum .
Nach der Geburt meines Sohnes im April 2022 habe ich mich intensiv mit dem Thema Rückbildung bzw. Beckenboden auseinander gesetzt und viel Wissen angesammelt. Dieses Wissen möchte ich sehr gerne weiter geben. Ich finde es wichtig, sich nach der Geburt damit zu befassen, nicht nur um sich wieder besser zu fühlen und zurück zum alten "Ich" zu finden, sondern auch um Spätfolgen wie Inkontinenz und Rückenschmerzen zu vermeiden. In meinen Kursen soll aber neben nötiger Theorie und einem angepassten Trainingsprogramm auch der Spaß und Austausch mit anderen frisch gebackenen Müttern nicht zu kurz kommen.
Ich freue mich auf euch!
Lydia